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Im Podcast erzählt Bettina, wie es dir gelingt, deine Work-Life Balance auf das harmonische Gleichgewicht zwischen beruflichen Anforderungen und privaten Bedürfnissen zu beziehen. Oft kann es passieren, dass man sich gestresst fühlt, weil man ständig den Verpflichtungen hinterherläuft, sei es im Job oder privat. Dieses hohe Stresspensum kann auf Dauer ungesund sein und führt dazu, dass man sich ausgebrannt und unzufrieden fühlt.

Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, regelmäßig innezuhalten und sich zu fragen: "Wie geht es mir wirklich?" Das bedeutet, sich selbst bewusst wahrzunehmen und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Die Kunst, ein gutes Leben zu führen, besteht darin, Prioritäten zu setzen, Grenzen zu ziehen und bewusst Zeit für sich selbst zu schaffen. Selbstfürsorge ist entscheidend, um langfristig zufrieden und gesund zu bleiben. Achte also darauf, dir Auszeiten zu gönnen, um deine Energiereserven wieder aufzufüllen. Nur so kannst du ein erfülltes und ausgewogenes Leben führen.

Viel Spaß beim Anhören!