Passend zum Beginn des neuen Jahres geht es in dieser Folge um das Thema Loslassen. Genauer gesagt, dem Loslassen der Abhängigkeit von der Anerkennung und Kritik anderer. Im Rahmen unseres Jahresthemas „Neujustierung – Finde deinen Fokus 2023: Schritt für Schritt zu persönlicher Zufriedenheit“, sprechen Bettina und die wunderbare Carolin Adler – unser Gast im Januar – über gesunde und ungesunde Ausprägungen unseres Grundbedürfnisses nach Anerkennung und darüber, wann es gesünder ist, loszulassen und warum es uns manchmal so schwerfällt, obwohl doch das Festhalten an Dingen uns viel mehr Energie kostet.
Freut euch auf eine inspirierende Folge zum Jahresbeginn! Viel Spaß beim Anhören 😊
Übrigens – wenn euch die Folge mit Caro gut gefällt, dann hört doch auch gerne in die Folge „April: Zwischen Egozentrismus und Selbstaufgabe“ rein, denn Bettina und Caro haben in 2021 bereits eine andere Folge für unseren „Gedankenspaziergang“ zusammen aufgenommen.

Zu Gast im Januar: Carolin Adler
Caro ist erfolgreiche LeadershipCoach und Expertin für Transformationsprozesse und Veränderungskommunikation. Seit Jahren bewegt sie sich im Bereich Change und Communications. Kurzum - Sie liebt Veränderungen und unterstützt mit ihrer Leidenschaft sowohl auf individueller Ebene, als auch Teams und Gesamtorganisationen dabei, erfolgreich Veränderungen zu gestalten.
Getreu dem Motto „Wer sich bewegt, bewegt was“ ist sie sowohl allein als auch im Netzwerk als Change-Begleiterin tätig.

Bettina lässt in dieser Folge das Jahr mit Euch ausklingen. Dieses Mal ohne Gesprächspartner*in - dafür aber mit Einblicken in ihre eigenen Themen des Jahres 2022, Einblicke in die Themen der BCA und in die Rauhnächte - einer Methode, die euch helfen kann, die magische Zeit zwischen den Jahren für euch zu nutzen. Viel Spaß beim Entdecken und Anhören! Wir freuen uns schon jetzt auf den gemeinsamen Start ins Jahr 2023 unter unserem Thema "Fokus"!

zu Gast im November: Alexej Schischow

Alexej Schischow liebt Bewegung – im Innen und Außen. Der studierte BWLer mit IT-Ausbildung unterstützt unternehmerische Prozesse, betrachtet Innovation als wertvollen Treiber und bringt Dinge im Allgemeinen gerne voran. Mit bewundernswerter Schnelligkeit formuliert er präzise Einschätzungen und analysiert treffsicher Situationen, um dann klar und zielgerichtet in die Zukunft zu blicken. Statt im Bürostuhl zu versinken, steht er zum Denken lieber an seinem Schreibtisch – nicht nur der Sicht wegen. Wird sowohl Stehen als auch Sitzen zu viel, spaziert er mit seiner Beagel-Dame durch Hamburg. Das nämlich bringt die Dinge auch voran.
Was genau für ihn persönliches Wachstum bedeutet, warum er Entwicklungen gerne vorantreibt und was all das mit dem Beschreiten altbekannter Straßen, neuer Pfade und überraschender Umwege zu tun hat, davon erzählt Alexej Schischow in unserem Podcast.

zu Gast im September: Sinah Kühn
Den Überblick behalten, sich selbst und andere mit ansteckendem Elan und dem nötigen Coaching-Wissen begegnen und dadurch sowohl im beruflichen Alltag als auch bei privaten Sportaktivitäten Quelle für Motivation zu sein - all das managed Sinah Kühn scheinbar spielend leicht.
Wie Achtsamkeit und Sport für sie zusammengehören, wie die eigenen Glaubenssätze manchmal erschrecken können und was all das mit dem Beschreiten altbekannter Straßen, neuer Pfade und überraschender Umwege zu tun hat, davon erzählt Sinah Kühn in unserem Podcast.

Make change happen im August:
In unserer zweiten Special-Folgen ist die wunderbare Alexandra Schmidt zu Gast bei Bettina.
Die Themen: Alex ist als Housesitting-Normadin unterwegs und berichtet von diesem für die meisten vermutlich etwas ungewöhnlichen Lebenskonzept. Außerdem sprechen die beiden über das Prinzip Weiblichkeit in der Businesswelt - und warum es dabei viel weniger um Geschlechter, als viel mehr gegenseitiges Verstehen geht und was das alles eigentlich mit Beziehungen im Arbeits- und Lebensalltag zu tun hat. Und dann geht es noch um vieles mehr - Aber hört doch einfach selbst mal rein. Viel Spaß!

Unser Gast im Juli: Beke Fahrenbach
Die Welt aus einer anderen Perspektive betrachten. Oder zwei oder drei. Hauptsache mal den Blickwinkel verändern, um auf neue Gedanken zu kommen. Beke Fahrenbach, Co-Founder des Studios DE DRIFFT und Coach weiß aus Erfahrung, wie wertvoll eine andere Sicht auf die Dinge ist. Welchen nachhaltigen Mehrwert das Entdecken für jede:n Einzelne:n und Unternehmen bereithält. Wie wertvoll ungewöhnliche Wege für eine innovative Gestaltung von Räumen, Produkten, Marken, Organisationen und Prozesse sind. Erkunden, hinterfragen, frei denken, konkretisieren, machen.
Warum Perspektivwechsel für sie persönlich so wichtig sind, wieso Ungewöhnliches Räume öffnet und was all das mit dem Beschreiten altbekannter Straßen, neuer Pfade und überraschender Umwege zu tun hat, davon erzählt Beke Fahrenbach in unserem Podcast.

Make change happen im Juni:
Diese Folge ist nicht nur der Auftakt unserer Special-Folgen, die euch nun ergänzend zu den gewohnten Gedankenspaziergängen erwarten, sondern startet auch direkt mit tatkräftiger Unterstützung - zu Gast ist die wunderbare Martina Martin (Coach und BCA Geschäftsführerin).
Das Thema: Mental Health - Bettina und Martina berichten, was sie dazu bewogen hat, dem wichtigen Thema Raum zu geben und passende Produkte in diesem Bereich anzubieten und wie sie selbst ihre mentale Gesundheit stärken und schützen. Außerdem erwartet euch noch eine kleine Achtsamkeitsübung.

Unser Podcast im Mai: Benjamin Rolff
Zur Höchstleistung auflaufen, alles geben und sich dabei gesund und gestärkt fühlen? Benjamin Rolff ist überzeugt: Das geht! Vorausgesetzt wir nutzen die Chance, unsere Arbeits- und Lebenswelt aktiv zu gestalten. Die Basis dieses Work-Life-Flow ist ein neues Leistungsverständnis: Statt punktuelle Spitzenleistung braucht es Nachhaltigkeit. Der Coach und Consultant für Performance Culture, Purpose und New Work weiß, wovon er spricht: Als Triathlet hat er gelernt, dass sich große Ziele nicht allein durch permanentes Performen erreichen lassen. Regeneration, Mentaltraining und gute Ernährung gehören untrennbar dazu, wenn Leistung sinnvoll, erfüllend und überdauernd sein soll.
Wie man mit gesundem Flow zu Energie und Fokus kommt, wie man durch nachhaltige Gewohnheiten mit Leichtigkeit persönliche Veränderung anstößt und was all das mit dem Beschreiten altbekannter Straßen, neuer Pfade und überraschender Umwege zu tun hat, davon erzählt Benjamin Rolff in unserem Podcast.

Zu Gast im März: Katharina Heser.
Katharina Heser ist Coach. Und zwar mit Leib und Seele. Denn das ist, was sie kann und was sie liebt. Seit Anfang des Jahres ist sie dabei auch selbständig unterwegs und unterstützt Frauen, die ihren ganz eigenen Weg finden und selbstbewusst gehen wollen.
Außerdem ist Katharina bei der HSV Fußball AG im Bereich Veranstaltungsverkauf und Eventmanagement tätig.
Morgens benötigt die gebürtige Freiburgerin einen leckeren Kaffee, der fest zu ihrer morgendlichen Routine gehört. Und falls es zu besonderen Anlässen mal etwas alkoholisches sein darf – Katharina hat sich zu einer Expertin für Gin entwickelt. Ganze 23 Sorten Gin finden sich in ihrer Hausbar. Und es werden immer mehr.
Katharina Heser hat aber nicht nur hier ein Faible für Wachstum und Entwicklung, sondern insbesondere im Bereich Persönlichkeit. Sich neu erfinden, raus aus der Komfortzone. Das findet sie spannend.
Was genau für sie persönliches Wachstum bedeutet, warum sie Weiterentwicklung gerne vorantreibt und was all das mit dem Beschreiten altbekannter Straßen, neuer Pfade und überraschender Umwege zu tun hat, davon erzählt Katharina Heser in unserem Podcast.

Zu Gast im Januar: Anja Rose.
Will man Menschen beteiligen, muss man sie in Bewegung bringen. Davon ist Anja Rose überzeugt und setzt das in ihrer Arbeit auf verschiedenste Weise in die Tat um. Die studierte Pädagogin und Literaturwissenschaftlerin ist Expertin für Beteiligungsprozesse, schreibt Texte für Unternehmensund Projektkommunikation, ist Moderatorin und erfahrene systemische Beraterin. Für alles nutzt sie ihre Liebe zur Sprache, ihre Fähigkeit, Verborgenes sichtbar zu machen, und eine große Portion Neugier, um neue Denkpfade zu beschreiten, verzwirbelte Gedanken zu strukturieren und kleine Geschichten zu erzählen. Warum Orientierung wichtig ist, weshalb das Aus-der-Balance-geraten wunderbare Möglichkeiten eröffnet und was all das mit dem Beschreiten altbekannter Straßen, neuer Pfade und überraschender Umwege zu tun hat, davon erzählt Anja Rose in unserem Podcast.