Im Podcast zu Gast ist Marina Eberhardt
Die liebe Marina hat bei uns, der Business Coaching Akademie, ihre Coaching Ausbildung absolviert. Sie befasst sich nun schon seit 10 Jahren mit Persönlichkeitsentwicklung und ist Expertin auf ihrem Gebiet. Durch ein persönliches Ereignis kam sie zu ihrer Berufung und ist seitdem mit voller Leidenschaft dabei. Zudem lehrt sie den Weg der inneren Zufriedenheit und das Modell der Veränderung. Dadurch, dass Marina sich dazu entschieden hat Veränderungen anzugehen und ihre Komfortzone zu verlassen, lehrt sie nicht nur mit theoretischen Fakten, sondern auch mit praxisbezogenen und persönlichen Erfahrungen.

Passend zu unserem Jahresthema den Fokus zu halten, geht es in diesem Podcast darum, wo wir gerade stehen. Haben wir unseren Fokus noch? Wenn nicht, wie kommen wir wieder dahin und wie schaffen wir es in eine Komfortzonenerweiterung zu kommen? In welchen Mustern hängen wir fest und was können wir tun, um zu unserer inneren Zufriedenheit zu finden? Ob und wann wir uns verändern, liegt allein an uns. Unser Leben besteht aus lauter Gewohnheiten, weswegen es sich vertraut und bekannt anfühlt. Das ist auch der Grund dafür, dass es den meisten Menschen schwerfällt, oder sogar Angst macht, sich zu verändern. Mit Tipps und Übungen bringen Bettina und Marina dir nahe, wie du aus deiner Komfortzone über Veränderung hin zu deiner inneren Zufriedenheit kommen kannst. Wie du das ganze angehen kannst, was dein Gehirn dabei macht und was es mit dem mentalen Üben auf sich hat, erfährst du in dieser Folge.

Jeder Mensch trifft Entscheidungen individuell. Die einen gehen sachlich analytisch an Dinge heran, während die anderen auf ihr Bauchgefühl hören. Beim sachlich analytischen Blickwinkel geht es eher um eine Kosten-Nutzen-Rechnung, bei der anhand von einem Punktesystem entschieden werden kann. Bei den sogenannten Bauchgefühl- oder Herzmenschen geht es um innere Werte und in welchem System man sich befindet. Doch sich nicht zu entscheiden, ist ebenfalls eine Entscheidung. In dieser Folge geben Bettina und Carolin euch einige Möglichkeiten an die Hand, mit denen es euch in Zukunft leichter fällt, Entscheidungen zu treffen. Zudem gibt es eine kleine Übung für den Alltag, der die Auswirkungen von Entscheidungen bewusster macht.

Passend zu dem Jahresthema "Schritt für Schritt zu persönlicher Zufriedenheit", geht es in dieser Folge darum kurzfristige Glücksmomente nachhaltiger zu machen. Dazu braucht es ein gutes emotionales und mentales Aufgestellt sein, denn der Fokus liegt besonders im Alltag auf dem was uns fehlt und nicht was bereits gut läuft. Dabei spielt Dankbarkeit, die Achtsamkeit und das Unterbrechen negativer Gedanken eine große Rolle. Für die Umsetzung gibt Bettina euch Bausteine des Glückes an die Hand, die euer persönliches Glücksgefühl positiv beeinflussen.

Passend zum Beginn des neuen Jahres geht es in dieser Folge um das Thema Loslassen. Genauer gesagt, dem Loslassen der Abhängigkeit von der Anerkennung und Kritik anderer. Im Rahmen unseres Jahresthemas „Neujustierung – Finde deinen Fokus 2023: Schritt für Schritt zu persönlicher Zufriedenheit“, sprechen Bettina und die wunderbare Carolin Adler – unser Gast im Januar – über gesunde und ungesunde Ausprägungen unseres Grundbedürfnisses nach Anerkennung und darüber, wann es gesünder ist, loszulassen und warum es uns manchmal so schwerfällt, obwohl doch das Festhalten an Dingen uns viel mehr Energie kostet.
Freut euch auf eine inspirierende Folge zum Jahresbeginn! Viel Spaß beim Anhören 😊
Übrigens – wenn euch die Folge mit Caro gut gefällt, dann hört doch auch gerne in die Folge „April: Zwischen Egozentrismus und Selbstaufgabe“ rein, denn Bettina und Caro haben in 2021 bereits eine andere Folge für unseren „Gedankenspaziergang“ zusammen aufgenommen.

Zu Gast im Januar: Carolin Adler
Caro ist erfolgreiche LeadershipCoach und Expertin für Transformationsprozesse und Veränderungskommunikation. Seit Jahren bewegt sie sich im Bereich Change und Communications. Kurzum - Sie liebt Veränderungen und unterstützt mit ihrer Leidenschaft sowohl auf individueller Ebene, als auch Teams und Gesamtorganisationen dabei, erfolgreich Veränderungen zu gestalten.
Getreu dem Motto „Wer sich bewegt, bewegt was“ ist sie sowohl allein als auch im Netzwerk als Change-Begleiterin tätig.

Bettina lässt in dieser Folge das Jahr mit Euch ausklingen. Dieses Mal ohne Gesprächspartner*in - dafür aber mit Einblicken in ihre eigenen Themen des Jahres 2022, Einblicke in die Themen der BCA und in die Rauhnächte - einer Methode, die euch helfen kann, die magische Zeit zwischen den Jahren für euch zu nutzen. Viel Spaß beim Entdecken und Anhören! Wir freuen uns schon jetzt auf den gemeinsamen Start ins Jahr 2023 unter unserem Thema "Fokus"!

zu Gast im November: Alexej Schischow

Alexej Schischow liebt Bewegung – im Innen und Außen. Der studierte BWLer mit IT-Ausbildung unterstützt unternehmerische Prozesse, betrachtet Innovation als wertvollen Treiber und bringt Dinge im Allgemeinen gerne voran. Mit bewundernswerter Schnelligkeit formuliert er präzise Einschätzungen und analysiert treffsicher Situationen, um dann klar und zielgerichtet in die Zukunft zu blicken. Statt im Bürostuhl zu versinken, steht er zum Denken lieber an seinem Schreibtisch – nicht nur der Sicht wegen. Wird sowohl Stehen als auch Sitzen zu viel, spaziert er mit seiner Beagel-Dame durch Hamburg. Das nämlich bringt die Dinge auch voran.
Was genau für ihn persönliches Wachstum bedeutet, warum er Entwicklungen gerne vorantreibt und was all das mit dem Beschreiten altbekannter Straßen, neuer Pfade und überraschender Umwege zu tun hat, davon erzählt Alexej Schischow in unserem Podcast.

zu Gast im September: Sinah Kühn
Den Überblick behalten, sich selbst und andere mit ansteckendem Elan und dem nötigen Coaching-Wissen begegnen und dadurch sowohl im beruflichen Alltag als auch bei privaten Sportaktivitäten Quelle für Motivation zu sein - all das managed Sinah Kühn scheinbar spielend leicht.
Wie Achtsamkeit und Sport für sie zusammengehören, wie die eigenen Glaubenssätze manchmal erschrecken können und was all das mit dem Beschreiten altbekannter Straßen, neuer Pfade und überraschender Umwege zu tun hat, davon erzählt Sinah Kühn in unserem Podcast.

Make change happen im August:
In unserer zweiten Special-Folgen ist die wunderbare Alexandra Schmidt zu Gast bei Bettina.
Die Themen: Alex ist als Housesitting-Normadin unterwegs und berichtet von diesem für die meisten vermutlich etwas ungewöhnlichen Lebenskonzept. Außerdem sprechen die beiden über das Prinzip Weiblichkeit in der Businesswelt - und warum es dabei viel weniger um Geschlechter, als viel mehr gegenseitiges Verstehen geht und was das alles eigentlich mit Beziehungen im Arbeits- und Lebensalltag zu tun hat. Und dann geht es noch um vieles mehr - Aber hört doch einfach selbst mal rein. Viel Spaß!

Unser Gast im Juli: Beke Fahrenbach
Die Welt aus einer anderen Perspektive betrachten. Oder zwei oder drei. Hauptsache mal den Blickwinkel verändern, um auf neue Gedanken zu kommen. Beke Fahrenbach, Co-Founder des Studios DE DRIFFT und Coach weiß aus Erfahrung, wie wertvoll eine andere Sicht auf die Dinge ist. Welchen nachhaltigen Mehrwert das Entdecken für jede:n Einzelne:n und Unternehmen bereithält. Wie wertvoll ungewöhnliche Wege für eine innovative Gestaltung von Räumen, Produkten, Marken, Organisationen und Prozesse sind. Erkunden, hinterfragen, frei denken, konkretisieren, machen.
Warum Perspektivwechsel für sie persönlich so wichtig sind, wieso Ungewöhnliches Räume öffnet und was all das mit dem Beschreiten altbekannter Straßen, neuer Pfade und überraschender Umwege zu tun hat, davon erzählt Beke Fahrenbach in unserem Podcast.

Make change happen im Juni:
Diese Folge ist nicht nur der Auftakt unserer Special-Folgen, die euch nun ergänzend zu den gewohnten Gedankenspaziergängen erwarten, sondern startet auch direkt mit tatkräftiger Unterstützung - zu Gast ist die wunderbare Martina Martin (Coach und BCA Geschäftsführerin).
Das Thema: Mental Health - Bettina und Martina berichten, was sie dazu bewogen hat, dem wichtigen Thema Raum zu geben und passende Produkte in diesem Bereich anzubieten und wie sie selbst ihre mentale Gesundheit stärken und schützen. Außerdem erwartet euch noch eine kleine Achtsamkeitsübung.